Cải Thiện Sức Khỏe Đường Ruột

 Với mỗi miếng thức ăn bạn tiêu thụ, bạn có thể thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột của mình. Nhưng trong chế độ ăn hiện đại, chúng ta thường...

 Với mỗi miếng thức ăn bạn tiêu thụ, bạn có thể thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột của mình. Nhưng trong chế độ ăn hiện đại, chúng ta thường nuôi dưỡng vi khuẩn xấu quá nhiều. Đơn giản mà nói, vi khuẩn "xấu" thường phát triển mạnh khi ăn đường và chất béo không lành mạnh (đúng, tôi đang đề cập đến đồ ăn nhanh!). Dinh dưỡng quan trọng nhất mà vi khuẩn tốt cần để phát triển mạnh là chất xơ.

Dưới đây là những bước bạn có thể thực hiện để khôi phục hệ vi sinh vật đường ruột của mình:

• Thực phẩm nguồn gốc thực vật nguyên chất: Là nguồn chính của chất xơ cho cơ thể bạn.

  • Rau
  • Trái cây
  • Ngũ cốc nguyên hạt
  • Đậu và các loại đậu
  • Hạt và hạt giống

• Bổ sung men vi sinh: Hãy thử Alpha Lipid™ Lifeline™ của New Image™. Đây là loại thức uống bổ dưỡng được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa trên cả hai chiều, trên và dưới.

Khi bạn có đủ chất xơ, đường ruột của bạn sẽ thực hiện tốt công việc của nó—chức năng tiêu hóa, chức năng tâm thần, và tâm trạng của bạn cũng sẽ được cải thiện. Chúng tôi đã đề cập đến việc tăng cường vi khuẩn có lợi, nhưng chúng ta cũng cần loại bỏ các loại thực phẩm gây viêm.

• Đường
• Caffeine
• Thực phẩm chế biến

Ngày nay, chế độ ăn "hiện đại" thường bao gồm thực phẩm chế biến nhiều, nhiều đường, chất béo và ít chất xơ. Vi khuẩn xấu phát triển mạnh với loại thức ăn này. Đáng tiếc là bạn có thể nuôi dưỡng vi khuẩn xấu (và khẩu vị của mình), nhưng bạn cũng đang thiếu hụt các vi khuẩn có lợi.

• Thực phẩm cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn:

  • Tăng cường thực phẩm chống viêm
    • Omega-3 (cá béo)
    • Thực phẩm lên men (chất xơ prebiotic)
    • Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
    • New Image Fibremax™

• FIBREMAX™: Dưới 5% chúng ta đáp ứng đủ lượng chất xơ hàng ngày 25-30 gam đề nghị! Chúng ta thực sự đang "đói" vi khuẩn có lợi!

Chất xơ chứa các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đây là phần của thực vật mà cơ thể không thể tiêu hóa hoặc hấp thụ. Vì vậy, thực phẩm nào chứa chất xơ? Thực phẩm như rau, trái cây, ngũ cốc, đậu và các loại đậu đều chứa nhiều chất xơ.

• BA LOẠI CHẤT XƠ KHÁC NHAU:
  1. Chất xơ hòa tan: Như tên gọi, chất xơ hòa tan trong nước. Khi hòa tan trong nước, nó tạo thành chất nhầy và sưng lên. Chất xơ hòa tan có nhiều lợi ích, bao gồm cân bằng mức đường huyết và giảm cholesterol.
  • Nguồn tốt của chất xơ hòa tan: yến mạch, đậu (đậu, đậu lăng), lúa mạch, trái cây và rau (nhất là cam, táo và cà rốt).
  2. Chất xơ không hòa tan: Chất xơ không hòa tan mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, bao gồm chống táo bón. Hầu hết chất xơ không hòa tan đến từ lớp vỏ cám của hạt ngũ cốc.
  3. Chất xơ tinh bột chống phân hủy: Chất xơ này không bị tiêu hóa trong ruột non mà phân hủy ở ruột già, nơi nó có thể hỗ trợ sản xuất vi khuẩn có lợi và cải thiện sức khỏe đường ruột. Chất xơ tinh bột chống phân hủy có trong mì chưa chín, chuối chưa chín và khoai tây và gạo nấu chín để nguội.

Vì chúng ta không ăn đủ chất xơ, Fibremax™ sẽ là siêu anh hùng detox của bạn! Chất xơ rất cần thiết cho đường tiêu hóa khỏe mạnh.

Nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và khuyến khích sức khỏe đường ruột tốt và năng lượng cao. Với các thành phần tự nhiên khác giúp duy trì mức đường huyết khỏe mạnh và quản lý cân nặng, FibreMax™ giúp bạn cảm thấy tốt, khỏe mạnh và đều đặn. Một khẩu phần cung cấp 40% lượng chất xơ hàng ngày đề nghị.

• 100% tự nhiên, hỗ trợ sức khỏe đường ruột & tiêu hóa thoải mái.
• Kết hợp chất xơ thực vật hòa tan và không hòa tan.
• Chất xơ không hòa tan làm sạch ruột.
• Chất xơ hòa tan khiến bạn no lâu hơn.